Se o alegria de consumir se transforma em tormento a pouco tempo de se erguer da mesa, você é do grupo a que a azia ataca sem piedade. Embora seja uma doença que quase todo mundo agora teve alguma vez, quando é tradicional, nem o mais bacana dos menus compensa a experiência.
Por sorte, existem métodos fáceis pra combatê-lo. “A azia é uma sensação de queimação dolorosa no peito ou pela garganta. Ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago, o tubo que transporta a comida da boca pro estômago”, descreve Elena Neves, presidente do Colégio Oficial de Nutricionistas-nutricionistas de Navarra (CODINNA). Mas, a que se precisa esta incômoda intuição clique inesquecíveis outras digestões? Mas sabemos que as oportunidades de sentir acidez sobem quando o álcool, refeições pesadas, o estresse e até já a obesidade passam a fazer fração também do cardápio, em outras ocasiões, a predisposição eleva o risco. “Normalmente, no momento em que comemos e o alimento chega ao estômago, o esfíncter esofágico -uma banda de músculos – fecha, impedindo que o tema saia do mesmo.
Se isso não acontece adequadamente”, explica Navarro, “os ácidos do estômago podem subir pro esôfago ou mesmo para a boca, causando azia e outros sintomas”. Estas são as medidas a tomar para que os azia de estômago não voltem a perturbar a tua digestão.
Aliar-se com a digestão é um dos recursos para evitar a acidez. “As refeições pesadas têm uma assimilação mais complicada. Também se precisam impedir os alimentos ricos em gorduras”, diz Navarro, que se destaca entre eles a manteiga, queijo, produtos de charcutaria, alimentos fritos, molhos e bolos. A saliva tem enzimas que se encarregam de começar a decompor os alimentos.
Se não damos tempo pra que ocorra, será o estômago o que vai fazer este serviço. “É considerável mastigar bem e devagar”, diz Elena. No mínimo teria que deixar ir duas horas antes de se deitar. Uma vez passado este tempo, a especialista aconselha a “elevar por volta de 15 centímetros da divisão superior da cama para evitar que a cabeça fique à mesma altura que o estômago e, sendo assim, socorrer a que o ácido suba”.
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As bolhas de gás conseguem promover o refluxo, conforme indicado pela Biblioteca Nacional dos EUA “A obesidade aumenta a pressão abdominal e isso pode talvez favorecer que os conteúdos do estômago devolvido ao esôfago”, garante a nutricionista. Em alguns casos, a acidez pode sumir se a pessoa consegue emagrecer. Segundo indica a nutricionista, “o estresse bem como costuma aumentar os sintomas dessa doença, pelo que nestes casos recomenda-se baixar a carga que o provoca e realizar qualquer tipo de esporte, que facilita o relaxamento”.
Não é aconselhável fazer movimentos físicos intensos após ingerir. “A recomendação é evitar a agachar-se ou fazer exercício agora após as refeições”, complementa. As peças ajustadas irão contra uma digestão perfeita. A Biblioteca Nacional dos EUA O US National Library of Medicine recomenda deixar de fumar. Segundo aponta, os produtos químicos contidos pela fumaça do cigarro enfraquecem o esfíncter esofágico inferior.
Os desafios de engenharia pra criar uma nave em rotação são comparativamente modestos qualquer outra proposta. Os projetos de uma hipotética nave com gravidade artificial têm um grande número de variantes com seus problemas intrínsecos e vantagens. Para reduzir a força de Coriolis pra níveis habitáveis, você precisaria de um índice de giro de 2 rpm ou menos.
Para gerar 1g, o raio de rotação teria que ser de 224 metros ou mais, o que implicaria uma nave muito enorme. Para suprimir a sua massa, o suporte no decorrer do diâmetro, poderia ser nada mais do que um cabo que conecte duas seções da nave.